🚵 山地车 · 2024年4月27日, 11:03
Tour the Zurich!
El Classico!
在苏黎世周围骑行，是技术性下坡和湖景的结合。乘坐自行车渡轮过湖后，路线经过Unterholzweg、Adlisberg Trail和Stöckentobelweg。从Monte Diggelmann和Safaribus可以俯瞰湖泊和周围的山峰，而Pfadiweg和Wehrenbachweg的下坡则提供了大量的技术性障碍。
- 距离
- 64.5 km
- 移动时间
- 5 h 41 min
- 累计爬升
- 1,661 m
- 下降
- 1,783 m
- 缆车/交通
- +298 m
- 最高点
- 859 m
- 平均速度
- 11.3 km/h
- 最高速度
- 43.8 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 176 bpm
- 平均功率
- 137 W
- 卡路里
- 4,587 kcal
- 天气
- 🌤️ 14…17 °C 大致晴朗 · 风速 18 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Adliswil LAF+298 m18:05–18:15Adliswil LAF → Felsenegg
路线· 15
所骑路线难度
- –Unterholzweg218 m
- 红色Adlisberg Trail2.1 km
- 绿色Stöckentobelweg213 m
- 绿色Pfadiweg2.3 km
- 绿色Wehrenbachweg687 m
- 红色Dorfbachtobelweg2.2 km
- –Sonnenweg236 m
- –Sihluferweg176 m
- 绿色Planetenweg877 m
- 绿色Gratweg1.5 km
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 2/4403 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 5.0 / 3.4 有氧基础
- 训练负荷
- 392 training load
- 身体电量
- -50 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 79 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
照片· 3
🚲 Bzyczek