⚡🚵 电助力山地车 · 2024年5月22日, 14:49
Afternoon E-Mountain Bike Ride
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。累计爬升 261 m，最高点 595 m。天气：局部多云，16–17 °C。
- 距离
- 10.6 km
- 移动时间
- 50 min
- 累计爬升
- 261 m
- 下降
- 196 m
- 最高点
- 595 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 40.6 km/h
- 平均心率
- 99 bpm
- 最大心率
- 136 bpm
- 平均功率
- 153 W
- 卡路里
- 356 kcal
- 天气
- ⛅ 16…17 °C 局部多云 · 风速 8 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
450 m500 m550 m600 m
手表数据
- 训练效果
- 0.7 / 0.1 恢复
- 训练负荷
- 12 training load
- 身体电量
- -5 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 29 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 94 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Plambi