⚡🚵 电助力山地车 · 2024年7月24日, 11:39
Balabuszking
Zurich周边的上午电助力山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 条。累计爬升 612 m，最高点 790 m。天气：毛毛雨，19–22 °C。
- 距离
- 17.1 km
- 移动时间
- 1 h 12 min
- 累计爬升
- 612 m
- 下降
- 559 m
- 最高点
- 790 m
- 平均速度
- 14.2 km/h
- 最高速度
- 50.5 km/h
- 平均心率
- 108 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 211 W
- 卡路里
- 592 kcal
- 天气
- 🌦️ 19…22 °C 毛毛雨 · 风速 6 km/h · 降水 0.6 mm
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.8 恢复
- 训练负荷
- 41 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
🚲 Plambi