🥾 徒步 · 2024年9月18日, 18:38
Full moon
- 距离
- 7.4 km
- 移动时间
- 1 h 24 min
- 累计爬升
- 290 m
- 下降
- 258 m
- 最高点
- 719 m
- 平均速度
- 5.3 km/h
- 最高速度
- 9.4 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 134 bpm
- 卡路里
- 511 kcal
- 天气
- ☀️ 16…18 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 1.3 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 10 h 18 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 30 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
照片· 3
🚲 Salomon Speedcross 4