⚡🚵 电助力山地车 · 2024年10月25日, 12:51
Taking the ☀️ 🛀
今天上午在锡埃尔（Sierre）周围骑行，尽可能利用缆车。葡萄园呈现金色的色调，可以俯瞰到积雪的山峰。经过韦拉斯（Veyras）、米埃（Miège）、奇皮斯（Chippis）和诺埃斯（Noës）下坡，并短暂地进入附近的路线。骑行的温度非常理想。
- 距离
- 18.3 km
- 移动时间
- 56 min
- 累计爬升
- 321 m
- 下降
- 265 m
- 最高点
- 687 m
- 平均速度
- 19.3 km/h
- 最高速度
- 47.0 km/h
- 平均功率
- 74 W
- 卡路里
- 342 kcal
- 天气
- ☀️ 16…17 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
500 m550 m600 m650 m700 m
手表数据
- 训练效果
- 0.7 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 7 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 32 min 得分 76 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 81 → 15 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
照片· 3
🚲 Plambi