🥾 徒步 · 2024年11月19日, 12:44
Luang Parang off the beaten hike
- 距离
- 10.9 km
- 移动时间
- 2 h 32 min
- 累计爬升
- 292 m
- 下降
- 223 m
- 最高点
- 377 m
- 平均速度
- 4.3 km/h
- 最高速度
- 12.6 km/h
- 平均心率
- 101 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 卡路里
- 934 kcal
- 天气
- ☀️ 27…29 °C 晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
300 m350 m
手表数据
- 训练效果
- 1.2 / 0.2 恢复
- 训练负荷
- 15 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 得分 78 · 一般
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 76 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
照片· 16
🚲 Salomon Speedcross 4