⚡🚵 电助力山地车 · 2025年2月20日, 13:00
Turbo Greg visiting Dinis
今天下午骑着全避震车，轻松的17公里，下坡859米。小径穿过Tassonnières, Châtaignier, Saxé, Rodoz, Buitonnaz和Euloz。秋天的景色，可以看到山脉，是个晴朗的一天。
- 距离
- 16.5 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 831 m
- 下降
- 859 m
- 最高点
- 1,189 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 144 bpm
- 最大心率
- 179 bpm
- 平均功率
- 308 W
- 卡路里
- 721 kcal
- 天气
- ⛅ 7…13 °C 局部多云 · 风速 1 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.3 乳酸阈
- 训练负荷
- 190 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 52 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 98 → 26 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 1
🚲 Plambi