🚵 山地车 · 2025年3月31日, 13:18
CM —> Sierre new line
在Sierre周边进行了一次山地自行车骑行，乘坐缆车到达Corin-de-la-Crête。从Montana俯瞰山谷的景色令人惊叹，景色以绿色为主，山顶仍有积雪。小路穿过Montana-Village、Loc和Darnona，下坡超过1100米。
- 距离
- 12.7 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 230 m
- 下降
- 865 m
- 缆车/交通
- +927 m
- 最高点
- 1,486 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 49.9 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 433 kcal
- 天气
- ☀️ 4…11 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+927 m13:20–13:39Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 62 training load
- 身体电量
- -12 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 100 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 3
🚲 Lazurek