🚵 登山車 · 2025年3月31日, 13:18
CM —> Sierre new line
在Sierre周邊進行了一次山地自行車騎行，乘坐纜車到達Corin-de-la-Crête。從Montana俯瞰山谷的景色令人驚嘆，景色以綠色為主，山頂仍有積雪。小路穿過Montana-Village、Loc和Darnona，下坡超過1100米。
- 距離
- 12.7 km
- 移動時間
- 58 min
- 累計爬升
- 230 m
- 下降
- 865 m
- 纜車/交通
- +927 m
- 最高點
- 1,486 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 49.9 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 433 kcal
- 天氣
- ☀️ 4…11 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+927 m下午01:20–下午01:39Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 62 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 3
🚲 Lazurek