🚲 公路骑行 · 2025年5月12日, 14:07
Solec Zdrój bike tripettttoo
Family trip
- 距离
- 30.7 km
- 移动时间
- 2 h 03 min
- 累计爬升
- 151 m
- 下降
- 104 m
- 最高点
- 196 m
- 平均速度
- 14.9 km/h
- 最高速度
- 33.9 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 平均功率
- 89 W
- 卡路里
- 811 kcal
- 天气
- 🌦️ 12…14 °C 毛毛雨 · 风速 14 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
150 m160 m170 m180 m190 m200 m
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 29 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 33 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 72 ms 偏低 · 7 日均值 69
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 87 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
照片· 12
🚲 City