🚵 山地车 · 2025年7月2日, 18:33
Klementyna setting change…
Crazy how all this incremental changes make huuggge riding changes
Zurich周边的傍晚山地车骑行。路线：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 4 条。累计爬升 722 m，最高点 788 m。天气：晴朗，28–33 °C。
- 距离
- 18.1 km
- 移动时间
- 1 h 55 min
- 累计爬升
- 722 m
- 下降
- 677 m
- 最高点
- 788 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 36.3 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 146 W
- 卡路里
- 1,032 kcal
- 天气
- ☀️ 28…33 °C 晴朗 · 风速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 97 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 100 → 33 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
🚲 Klementyna