🚵 登山車 · 2025年7月2日, 18:33
Klementyna setting change…
Crazy how all this incremental changes make huuggge riding changes
Zurich周邊的傍晚登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 4 條。累計爬升 722 m，最高點 788 m。天氣：晴朗，28–33 °C。
- 距離
- 18.1 km
- 移動時間
- 1 h 55 min
- 累計爬升
- 722 m
- 下降
- 677 m
- 最高點
- 788 m
- 平均速度
- 9.4 km/h
- 最高速度
- 36.3 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 146 W
- 卡路里
- 1,032 kcal
- 天氣
- ☀️ 28…33 °C 晴朗 · 風速 11 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 4
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 0.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 97 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 12 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 33 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
🚲 Klementyna