⚡🚵 电助力山地车 · 2025年7月10日, 12:53
LL tour :)
三人在苏黎世林间骑了一小圈：Höcklertrail 全部四段（S2）加 Allmendtrail。只有 10 公里，爬升却超过 400 米。
- 距离
- 9.8 km
- 移动时间
- 43 min
- 累计爬升
- 408 m
- 下降
- 399 m
- 最高点
- 786 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 32.5 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 226 W
- 卡路里
- 395 kcal
- 天气
- ☁️ 19…22 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路线· 5
所骑路线难度
- 红色Höcklertrail 4/4234 m
- 红色Höcklertrail 2/4415 m
- 红色Höcklertrail 1/4607 m
- 红色Höcklertrail 3/4724 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 39 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 86
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 1
🚲 Plambi