⚡🚵 電動登山車 · 2025年7月10日, 12:53
LL tour :)
三人在蘇黎世林間騎了一小圈：Höcklertrail 全部四段（S2）加 Allmendtrail。只有 10 公里，爬升卻超過 400 公尺。
- 距離
- 9.8 km
- 移動時間
- 43 min
- 累計爬升
- 408 m
- 下降
- 399 m
- 最高點
- 786 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 32.5 km/h
- 平均心率
- 118 bpm
- 最大心率
- 155 bpm
- 平均功率
- 226 W
- 卡路里
- 395 kcal
- 天氣
- ☁️ 19…22 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 4/4234 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 3/4724 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 0.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 39 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 54 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 86
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 1
🚲 Plambi