🥾 徒步 · 2025年8月2日, 14:46
La Seya super nice hike
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 2 h 56 min
- 累计爬升
- 914 m
- 下降
- 891 m
- 最高点
- 2,182 m
- 平均速度
- 4.1 km/h
- 最高速度
- 10.7 km/h
- 平均心率
- 109 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 1,056 kcal
- 天气
- 🌤️ 5…14 °C 大致晴朗 · 风速 10 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
1400 m1600 m1800 m2000 m2200 m
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 0.5 有氧基础
- 训练负荷
- 68 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 14 min 得分 90 · 极好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4