🚵 山地车 · 2025年8月17日, 07:19
Crazy biking with my Family! Chandolin —> Hotel Weisshorn —> Ayer
Sierre周边的清晨山地车骑行。路线：Tignousa par alpage。途经：Tsapé、Chandolin和Ayer。累计爬升 843 m，最高点 2,435 m。天气：大致晴朗，12–27 °C。
- 距离
- 30.8 km
- 移动时间
- 3 h 13 min
- 累计爬升
- 843 m
- 下降
- 1,508 m
- 缆车/交通
- +1,400 m
- 最高点
- 2,435 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 50.8 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 2,211 kcal
- 天气
- 🌤️ 12…27 °C 大致晴朗 · 风速 9 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Chandolin+1,400 m07:30–08:31Sierre → Chandolin
路线· 1
- –Tignousa par alpage287 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 2.8 速度
- 训练负荷
- 210 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 23 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 71 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 38 当日平均
🚲 Lazurek