🚵 登山車 · 2025年8月17日, 07:19
Crazy biking with my Family! Chandolin —> Hotel Weisshorn —> Ayer
Sierre周邊的清晨登山車騎行。路線：Tignousa par alpage。途經：Tsapé、Chandolin和Ayer。累計爬升 843 m，最高點 2,435 m。天氣：大致晴朗，12–27 °C。
- 距離
- 30.8 km
- 移動時間
- 3 h 13 min
- 累計爬升
- 843 m
- 下降
- 1,508 m
- 纜車/交通
- +1,400 m
- 最高點
- 2,435 m
- 平均速度
- 9.6 km/h
- 最高速度
- 50.8 km/h
- 平均心率
- 119 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 平均功率
- 105 W
- 卡路里
- 2,211 kcal
- 天氣
- 🌤️ 12…27 °C 大致晴朗 · 風速 9 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chandolin+1,400 m上午07:30–上午08:31Sierre → Chandolin
路線· 1
- –Tignousa par alpage287 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.7 / 2.8 速度
- 訓練負荷
- 210 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 23 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 71 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 71 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 38 當日平均
🚲 Lazurek