🚵 山地车 · 2025年9月7日, 11:48
Almost Rothorn!! With my Lady !
Amazing view, amazing trails !Amazing Company !
Lungern周边的上午山地车骑行。途经：Turren (1,562 m)、Finsterbüel (1,688 m)和First (1,815 m)。累计爬升 967 m，最高点 2,212 m。天气：晴朗，18–26 °C。
- 距离
- 25.0 km
- 移动时间
- 2 h 55 min
- 累计爬升
- 967 m
- 下降
- 2,182 m
- 缆车/交通
- +430 m
- 最高点
- 2,212 m
- 平均速度
- 8.5 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 118 W
- 卡路里
- 1,883 kcal
- 天气
- ☀️ 18…26 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+430 m16:22–16:53Schwanden → Schwanden
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 2.0 有氧基础
- 训练负荷
- 116 training load
- 身体电量
- -24 活动期间
- 最大垂直速度
- 4.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 33 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 74 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Klementyna