🥾 徒步 · 2025年10月20日, 11:19
I’m a hiker vol 27, Grandview hike = amazing views
- 距离
- 8.1 km
- 移动时间
- 2 h 40 min
- 累计爬升
- 685 m
- 下降
- 653 m
- 最高点
- 2,259 m
- 平均速度
- 3.0 km/h
- 最高速度
- 6.6 km/h
- 平均心率
- 110 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 卡路里
- 1,159 kcal
- 天气
- ☀️ 16…21 °C 晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
1600 m1800 m2000 m2200 m
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 1.5 有氧基础
- 训练负荷
- 105 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 06 min 得分 60 · 一般
- HRV
- 55 ms 偏低 · 7 日均值 68
- 静息心率
- 52 bpm
- 身体电量
- 55 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 40 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4