⚡🚵 电助力山地车 · 2025年11月9日, 14:39
I’m a biker !!!
Zurich周边的下午电助力山地车骑行。路线：Hatzentalstrasse (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)。途经：Uetliberg (871 m)、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累计爬升 578 m，最高点 870 m。天气：阴天，7–9 °C。
- 距离
- 20.2 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 578 m
- 下降
- 540 m
- 最高点
- 870 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 45.4 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 157 W
- 卡路里
- 641 kcal
- 天气
- ☁️ 7…9 °C 阴天 · 风速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路线· 2
所骑路线难度
- 绿色Hatzentalstrasse2.4 km
- 蓝色Höcklertrail Zulaufstrecke484 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 48 training load
- 身体电量
- -7 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 33 min 得分 58 · 较差
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 73 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 35 当日平均
🚲 Plambi