⚡🚵 電動登山車 · 2025年11月9日, 14:39
I’m a biker !!!
Zurich周邊的下午電動登山車騎行。路線：Hatzentalstrasse (S0)和Höcklertrail Zulaufstrecke (S1)。途經：Uetliberg (871 m)、Hohenstein (719 m)和Liebisegg (698 m)。累計爬升 578 m，最高點 870 m。天氣：陰天，7–9 °C。
- 距離
- 20.2 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 578 m
- 下降
- 540 m
- 最高點
- 870 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 45.4 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 160 bpm
- 平均功率
- 157 W
- 卡路里
- 641 kcal
- 天氣
- ☁️ 7…9 °C 陰天 · 風速 3 km/h
海拔剖面
500 m600 m700 m800 m900 m
路線· 2
所騎路線難度
- 綠色Hatzentalstrasse2.4 km
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke484 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 1.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 48 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 33 min 分數 58 · 較差
- HRV
- 66 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 73 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
🚲 Plambi