🥾 徒步 · 2025年12月14日, 12:22
Side Quest to settle in !
- 距离
- 9.3 km
- 移动时间
- 1 h 58 min
- 累计爬升
- 427 m
- 下降
- 427 m
- 最高点
- 460 m
- 平均速度
- 4.7 km/h
- 最高速度
- 7.9 km/h
- 平均心率
- 102 bpm
- 最大心率
- 137 bpm
- 卡路里
- 621 kcal
- 天气
- 🌦️ 16…20 °C 毛毛雨 · 风速 16 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
0 m200 m400 m
手表数据
- 训练效果
- 1.9 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 20 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 45 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4