🚵 山地车 · 2025年12月14日, 15:46
Cran Canaria MTB with my Lady
The first test of Maxima brakes :) approved :)
San Bartolomé de Tirajana周边的下午山地车骑行。累计爬升 512 m，最高点 479 m。天气：大致晴朗，16–20 °C。
- 距离
- 23.0 km
- 移动时间
- 2 h 04 min
- 累计爬升
- 512 m
- 下降
- 484 m
- 最高点
- 479 m
- 平均速度
- 11.0 km/h
- 最高速度
- 44.9 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 137 bpm
- 平均功率
- 120 W
- 卡路里
- 1,031 kcal
- 天气
- 🌤️ 16…20 °C 大致晴朗 · 风速 11 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
0 m200 m400 m
手表数据
- 训练效果
- 2.4 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 36 training load
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 45 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 93 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
🚲 Lazurek