🥾 徒步 · 2025年12月20日, 14:36
Epic Monte Tauro hike
The best way to finish the holidays
- 距离
- 14.8 km
- 移动时间
- 3 h 18 min
- 累计爬升
- 744 m
- 下降
- 701 m
- 最高点
- 1,167 m
- 平均速度
- 4.5 km/h
- 最高速度
- 9.0 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 1,119 kcal
- 天气
- ☀️ 11…17 °C 晴朗 · 风速 15 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 34 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.5 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 00 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 86 ms 平衡 · 7 日均值 83
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4