⚡🚵 电助力山地车 · 2025年12月29日, 12:24
Lunch break e-fun
Sierre周边的上午电助力山地车骑行。路线：Bisse neuf (S1)和Chemin de Miège (S2)。途经：Veyras、Miège和Cordona。累计爬升 831 m，最高点 1,228 m。天气：晴朗，7–12 °C。
- 距离
- 20.0 km
- 移动时间
- 1 h 41 min
- 累计爬升
- 831 m
- 下降
- 692 m
- 最高点
- 1,228 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 191 W
- 卡路里
- 815 kcal
- 天气
- ☀️ 7…12 °C 晴朗 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路线· 2
所骑路线难度
- 蓝色Bisse neuf437 m
- 红色Chemin de Miège192 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.7 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 55 training load
- 身体电量
- -13 活动期间
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 18 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 83 → 13 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
🚲 Plambi