⚡🚵 電動登山車 · 2025年12月29日, 12:24
Lunch break e-fun
Sierre周邊的上午電動登山車騎行。路線：Bisse neuf (S1)和Chemin de Miège (S2)。途經：Veyras、Miège和Cordona。累計爬升 831 m，最高點 1,228 m。天氣：晴朗，7–12 °C。
- 距離
- 20.0 km
- 移動時間
- 1 h 41 min
- 累計爬升
- 831 m
- 下降
- 692 m
- 最高點
- 1,228 m
- 平均速度
- 11.8 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 120 bpm
- 最大心率
- 150 bpm
- 平均功率
- 191 W
- 卡路里
- 815 kcal
- 天氣
- ☀️ 7…12 °C 晴朗 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路線· 2
所騎路線難度
- 藍色Bisse neuf437 m
- 紅色Chemin de Miège192 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 55 training load
- 身體能量指數
- -13 活動期間
- 最大垂直速度
- 0.7 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 18 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 68 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 83 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
🚲 Plambi