⚡🚵 电助力山地车 · 2025年12月31日, 12:57
CM lunch break - Last ride of the YEAR 2025!
Sierre周边的上午电助力山地车骑行。路线：Bisse neuf (S1)。途经：Montana、Montana (télécab. rte Vermala)和Crans。累计爬升 289 m，最高点 1,512 m。天气：晴朗，-1–5 °C。
- 距离
- 20.2 km
- 移动时间
- 1 h 29 min
- 累计爬升
- 289 m
- 下降
- 1,042 m
- 缆车/交通
- +944 m
- 最高点
- 1,512 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 92 W
- 卡路里
- 614 kcal
- 天气
- ☀️ -1…5 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+944 m12:59–13:17Sierre → Sierre
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Bisse neuf1.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 1.7 有氧基础
- 训练负荷
- 53 training load
- 身体电量
- -14 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 49 min 得分 96 · 极好
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 33 当日最高 → 最低
- 压力
- 23 当日平均
🚲 Plambi