⚡🚵 電動登山車 · 2025年12月31日, 12:57
CM lunch break - Last ride of the YEAR 2025!
Sierre周邊的上午電動登山車騎行。路線：Bisse neuf (S1)。途經：Montana、Montana (télécab. rte Vermala)和Crans。累計爬升 289 m，最高點 1,512 m。天氣：晴朗，-1–5 °C。
- 距離
- 20.2 km
- 移動時間
- 1 h 29 min
- 累計爬升
- 289 m
- 下降
- 1,042 m
- 纜車/交通
- +944 m
- 最高點
- 1,512 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 41.0 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 92 W
- 卡路里
- 614 kcal
- 天氣
- ☀️ -1…5 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+944 m下午12:59–下午01:17Sierre → Sierre
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Bisse neuf1.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.3 / 1.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 53 training load
- 身體能量指數
- -14 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 49 min 分數 96 · 極佳
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 33 當日最高 → 最低
- 壓力
- 23 當日平均
🚲 Plambi