🚵 山地车 · 2026年2月7日, 12:00
XC bejbe
Zurich周边的上午山地车骑行。路线：Im Ried (S0)。途经：Sännenberg (702 m)、Honeret (581 m)和Egg。累计爬升 823 m，最高点 714 m。天气：晴朗，5–9 °C。
- 距离
- 47.5 km
- 移动时间
- 2 h 56 min
- 累计爬升
- 823 m
- 下降
- 715 m
- 最高点
- 714 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 58.4 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 170 W
- 卡路里
- 1,699 kcal
- 天气
- ☀️ 5…9 °C 晴朗 · 风速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
路线· 1
所骑路线难度
- 绿色Im Ried623 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.5 / 2.2 节奏
- 训练负荷
- 209 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 33 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 91 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 45 当日平均
🚲 Mientus