🚵 登山車 · 2026年2月7日, 12:00
XC bejbe
Zurich周邊的上午登山車騎行。路線：Im Ried (S0)。途經：Sännenberg (702 m)、Honeret (581 m)和Egg。累計爬升 823 m，最高點 714 m。天氣：晴朗，5–9 °C。
- 距離
- 47.5 km
- 移動時間
- 2 h 56 min
- 累計爬升
- 823 m
- 下降
- 715 m
- 最高點
- 714 m
- 平均速度
- 16.1 km/h
- 最高速度
- 58.4 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 170 W
- 卡路里
- 1,699 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…9 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m
路線· 1
所騎路線難度
- 綠色Im Ried623 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.5 / 2.2 節奏
- 訓練負荷
- 209 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 33 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 45 當日平均
🚲 Mientus