⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月8日, 11:41
Chur flow !
Alps are the best !
Chur周边的上午电助力山地车骑行。累计爬升 1,026 m，最高点 983 m。天气：晴朗，12–16 °C。
- 距离
- 21.3 km
- 移动时间
- 2 h 42 min
- 累计爬升
- 1,026 m
- 下降
- 1,001 m
- 最高点
- 983 m
- 平均速度
- 7.9 km/h
- 最高速度
- 40.5 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 138 W
- 卡路里
- 1,499 kcal
- 天气
- ☀️ 12…16 °C 晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 2.3 速度
- 训练负荷
- 60 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 17 min 得分 82 · 良好
- HRV
- 70 ms 不平衡 · 7 日均值 68
- 静息心率
- 50 bpm
- 身体电量
- 82 → 16 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Plambi