⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月8日, 11:41
Chur flow !
Alps are the best !
Chur周邊的上午電動登山車騎行。累計爬升 1,026 m，最高點 983 m。天氣：晴朗，12–16 °C。
- 距離
- 21.3 km
- 移動時間
- 2 h 42 min
- 累計爬升
- 1,026 m
- 下降
- 1,001 m
- 最高點
- 983 m
- 平均速度
- 7.9 km/h
- 最高速度
- 40.5 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 171 bpm
- 平均功率
- 138 W
- 卡路里
- 1,499 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…16 °C 晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 2.3 速度
- 訓練負荷
- 60 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 17 min 分數 82 · 良好
- HRV
- 70 ms 不平衡 · 7 日平均 68
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 82 → 16 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
🚲 Plambi