⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月13日, 16:57
Lama out Greg's out !
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。途经：Loc、Corin-de-la-Crête和Montana-Village。累计爬升 709 m，最高点 1,178 m。天气：阴天，6–12 °C。
- 距离
- 12.0 km
- 移动时间
- 58 min
- 累计爬升
- 709 m
- 下降
- 462 m
- 最高点
- 1,178 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 42.3 km/h
- 平均功率
- 111 W
- 卡路里
- 472 kcal
- 天气
- ☁️ 6…12 °C 阴天 · 风速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 24 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 38 min 得分 89 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 100 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
视频
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