🚵 山地车 · 2026年3月29日, 11:42
Parc Naturele de Fingers
Sierre周边的上午山地车骑行。路线：Dammweg。途经：Chippis。累计爬升 409 m，最高点 634 m。天气：阴天，3–4 °C。
- 距离
- 25.0 km
- 移动时间
- 1 h 50 min
- 累计爬升
- 409 m
- 下降
- 322 m
- 最高点
- 634 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 41.3 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 887 kcal
- 天气
- ☁️ 3…4 °C 阴天 · 风速 5 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
550 m600 m650 m
路线· 1
- –Dammweg865 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 75 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 10 min 得分 68 · 一般
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 84 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
🚲 Lazurek