🚵 登山車 · 2026年3月29日, 11:42
Parc Naturele de Fingers
Sierre周邊的上午登山車騎行。路線：Dammweg。途經：Chippis。累計爬升 409 m，最高點 634 m。天氣：陰天，3–4 °C。
- 距離
- 25.0 km
- 移動時間
- 1 h 50 min
- 累計爬升
- 409 m
- 下降
- 322 m
- 最高點
- 634 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 41.3 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 887 kcal
- 天氣
- ☁️ 3…4 °C 陰天 · 風速 5 km/h · 降水 0.2 mm
海拔剖面
550 m600 m650 m
路線· 1
- –Dammweg865 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 0.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 75 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 10 min 分數 68 · 普通
- HRV
- 76 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
🚲 Lazurek