⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月30日, 16:07
Monte Penello really amazing setup of natural trails
E-bike super friendly trails :) plus amazing flow on the first trail being shaped by the trail builders…
Genoa周边的下午电助力山地车骑行。路线：Lische Alte (S1)、Trail Veleno (S2)和Terme Trail (S2)等 5 条。途经：Monte Turchino (671 m)、Monte Ottine (725 m)和Bric Prato D'Erma (760 m)。累计爬升 1,198 m，最高点 714 m。天气：毛毛雨，12–16 °C。
- 距离
- 34.6 km
- 移动时间
- 2 h 31 min
- 累计爬升
- 1,198 m
- 下降
- 1,141 m
- 最高点
- 714 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 39.6 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 204 W
- 卡路里
- 1,394 kcal
- 天气
- 🌦️ 12…16 °C 毛毛雨 · 风速 10 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
路线· 5
所骑路线难度
- –Gallinea-Fado225 m
- 红色Trail Veleno1.6 km
- 蓝色Australiana432 m
- 红色Terme Trail696 m
- 蓝色Lische Alte3.4 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 137 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 52 min 得分 86 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 92 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 33 当日平均
🚲 Plambi