⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月30日, 16:07
Monte Penello really amazing setup of natural trails
E-bike super friendly trails :) plus amazing flow on the first trail being shaped by the trail builders…
Genoa周邊的下午電動登山車騎行。路線：Lische Alte (S1)、Trail Veleno (S2)和Terme Trail (S2)等 5 條。途經：Monte Turchino (671 m)、Monte Ottine (725 m)和Bric Prato D'Erma (760 m)。累計爬升 1,198 m，最高點 714 m。天氣：毛毛雨，12–16 °C。
- 距離
- 34.6 km
- 移動時間
- 2 h 31 min
- 累計爬升
- 1,198 m
- 下降
- 1,141 m
- 最高點
- 714 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 39.6 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 平均功率
- 204 W
- 卡路里
- 1,394 kcal
- 天氣
- 🌦️ 12…16 °C 毛毛雨 · 風速 10 km/h · 降水 0.3 mm
海拔剖面
0 m200 m400 m600 m
路線· 5
所騎路線難度
- –Gallinea-Fado225 m
- 紅色Trail Veleno1.6 km
- 藍色Australiana432 m
- 紅色Terme Trail696 m
- 藍色Lische Alte3.4 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 137 training load
- 身體能量指數
- -16 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 52 min 分數 86 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 92 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 33 當日平均
🚲 Plambi