⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月31日, 09:07
Pietra Ligure classics with Janas Familieeeee !!
Always a pleasure to ride with friends !
Pietra Ligure周边的清晨电助力山地车骑行。路线：Trail Hellboy (S2)、Trail Hiroshima (S2)和Strada Giustenice-Giogo di Giustenice (S0)等 5 条。途经：Poggio San Martino (455 m)、Giogo di Giustenice和Monte Pianosa (406 m)。累计爬升 1,689 m，最高点 1,124 m。天气：晴朗，4–14 °C。
- 距离
- 31.7 km
- 移动时间
- 2 h 45 min
- 累计爬升
- 1,689 m
- 下降
- 1,618 m
- 最高点
- 1,124 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 40.2 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 220 W
- 卡路里
- 1,692 kcal
- 天气
- ☀️ 4…14 °C 晴朗 · 风速 32 km/h
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m
路线· 5
所骑路线难度
- 绿色Strada Giustenice-Giogo di Giustenice2.0 km
- 红色Trail Hellboy2.7 km
- 红色Trail Hiroshima2.4 km
- 黑色Dog eat Dog965 m
- 蓝色Trail Armuin698 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.2 / 2.7 节奏
- 训练负荷
- 236 training load
- 身体电量
- -25 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 得分 72 · 一般
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 72 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
🚲 Plambi