⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月31日, 09:07
Pietra Ligure classics with Janas Familieeeee !!
Always a pleasure to ride with friends !
Pietra Ligure周邊的清晨電動登山車騎行。路線：Trail Hellboy (S2)、Trail Hiroshima (S2)和Strada Giustenice-Giogo di Giustenice (S0)等 5 條。途經：Poggio San Martino (455 m)、Giogo di Giustenice和Monte Pianosa (406 m)。累計爬升 1,689 m，最高點 1,124 m。天氣：晴朗，4–14 °C。
- 距離
- 31.7 km
- 移動時間
- 2 h 45 min
- 累計爬升
- 1,689 m
- 下降
- 1,618 m
- 最高點
- 1,124 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 40.2 km/h
- 平均心率
- 142 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 220 W
- 卡路里
- 1,692 kcal
- 天氣
- ☀️ 4…14 °C 晴朗 · 風速 32 km/h
海拔剖面
250 m500 m750 m1000 m
路線· 5
所騎路線難度
- 綠色Strada Giustenice-Giogo di Giustenice2.0 km
- 紅色Trail Hellboy2.7 km
- 紅色Trail Hiroshima2.4 km
- 黑色Dog eat Dog965 m
- 藍色Trail Armuin698 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.2 / 2.7 節奏
- 訓練負荷
- 236 training load
- 身體能量指數
- -25 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 72 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
🚲 Plambi