⚡🚵 电助力山地车 · 2026年3月31日, 15:50
Monte Grosso trails system
very rocky and loose ! Very dry
Tovo San Giacomo周边的下午电助力山地车骑行。路线：Spillover (S3)、Trail Ruote di Pietra (S2)和Trail Cuore di Cervo (S3)等 7 条。途经：Punta Lamina (315 m)、Monte Grosso (299 m)和Cima della Brona (295 m)。累计爬升 952 m，最高点 320 m。天气：晴朗，13–16 °C。
- 距离
- 25.0 km
- 移动时间
- 1 h 50 min
- 累计爬升
- 952 m
- 下降
- 916 m
- 最高点
- 320 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 38.7 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 219 W
- 卡路里
- 884 kcal
- 天气
- ☀️ 13…16 °C 晴朗 · 风速 30 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m
路线· 7
所骑路线难度
- 绿色Sentiero dei promontori tovesi1.0 km
- 红色Trail Ruote di Pietra1.7 km
- 黑色Spillover1.9 km
- 黑色Trail Sugheri208 m
- 黑色Trail Spillover236 m
- 红色Trail Muro Nero262 m
- 黑色Trail Cuore di Cervo1.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 0.7 有氧基础
- 训练负荷
- 71 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 得分 72 · 一般
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 72 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 39 当日平均
🚲 Plambi