⚡🚵 電動登山車 · 2026年3月31日, 15:50
Monte Grosso trails system
very rocky and loose ! Very dry
Tovo San Giacomo周邊的下午電動登山車騎行。路線：Spillover (S3)、Trail Ruote di Pietra (S2)和Trail Cuore di Cervo (S3)等 7 條。途經：Punta Lamina (315 m)、Monte Grosso (299 m)和Cima della Brona (295 m)。累計爬升 952 m，最高點 320 m。天氣：晴朗，13–16 °C。
- 距離
- 25.0 km
- 移動時間
- 1 h 50 min
- 累計爬升
- 952 m
- 下降
- 916 m
- 最高點
- 320 m
- 平均速度
- 13.6 km/h
- 最高速度
- 38.7 km/h
- 平均心率
- 126 bpm
- 最大心率
- 161 bpm
- 平均功率
- 219 W
- 卡路里
- 884 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…16 °C 晴朗 · 風速 30 km/h
海拔剖面
0 m100 m200 m300 m
路線· 7
所騎路線難度
- 綠色Sentiero dei promontori tovesi1.0 km
- 紅色Trail Ruote di Pietra1.7 km
- 黑色Spillover1.9 km
- 黑色Trail Sugheri208 m
- 黑色Trail Spillover236 m
- 紅色Trail Muro Nero262 m
- 黑色Trail Cuore di Cervo1.1 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 0.7 有氧基礎
- 訓練負荷
- 71 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 00 min 分數 72 · 普通
- HRV
- 78 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 72 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 39 當日平均
🚲 Plambi