⚡🚵 电助力山地车 · 2026年4月22日, 13:55
Beginning of BLS with extra climbs
Brutal rocky DH
Steg-Hohtenn周边的下午电助力山地车骑行。路线：Tatzweg、Gattuvolchwäg和Liduweg等 7 条。途经：Mattachra、Jolischlucht和Ruine Gestelnburg。累计爬升 1,454 m，最高点 1,732 m。天气：晴朗，8–15 °C。
- 距离
- 27.2 km
- 移动时间
- 2 h 27 min
- 累计爬升
- 1,454 m
- 下降
- 1,436 m
- 最高点
- 1,732 m
- 平均速度
- 11.1 km/h
- 最高速度
- 32.4 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 216 W
- 卡路里
- 1,063 kcal
- 天气
- ☀️ 8…15 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m
路线· 7
所骑路线难度
- 蓝色Resilsteiweg160 m
- –Stägerusüeweg401 m
- –Jolitalweg366 m
- –Tatzweg1.6 km
- –Liduweg1.0 km
- –Bärggässi658 m
- –Gattuvolchwäg1.1 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 29 training load
- 身体电量
- -19 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 得分 87 · 良好
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 43 bpm
- 身体电量
- 100 → 25 当日最高 → 最低
- 压力
- 22 当日平均
🚲 Plambi