⚡🚵 電動登山車 · 2026年4月22日, 13:55
Beginning of BLS with extra climbs
Brutal rocky DH
Steg-Hohtenn周邊的下午電動登山車騎行。路線：Tatzweg、Gattuvolchwäg和Liduweg等 7 條。途經：Mattachra、Jolischlucht和Ruine Gestelnburg。累計爬升 1,454 m，最高點 1,732 m。天氣：晴朗，8–15 °C。
- 距離
- 27.2 km
- 移動時間
- 2 h 27 min
- 累計爬升
- 1,454 m
- 下降
- 1,436 m
- 最高點
- 1,732 m
- 平均速度
- 11.1 km/h
- 最高速度
- 32.4 km/h
- 平均心率
- 116 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 216 W
- 卡路里
- 1,063 kcal
- 天氣
- ☀️ 8…15 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
1000 m1500 m
路線· 7
所騎路線難度
- 藍色Resilsteiweg160 m
- –Stägerusüeweg401 m
- –Jolitalweg366 m
- –Tatzweg1.6 km
- –Liduweg1.0 km
- –Bärggässi658 m
- –Gattuvolchwäg1.1 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 29 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 12 min 分數 87 · 良好
- HRV
- 90 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 43 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 25 當日最高 → 最低
- 壓力
- 22 當日平均
🚲 Plambi