🚵 山地车 · 2026年4月23日, 16:57
Yeti monster after full service !
Runs like a
Sierre周边的下午山地车骑行。路线：Bisse neuf (S1)、Chemin de la Riontse和Le Clot。途经：Montana、Montana-Village和Mollens。累计爬升 248 m，最高点 1,530 m。天气：晴朗，8–16 °C。
- 距离
- 22.2 km
- 移动时间
- 1 h 21 min
- 累计爬升
- 248 m
- 下降
- 1,747 m
- 缆车/交通
- +1,901 m
- 最高点
- 1,530 m
- 平均速度
- 16.3 km/h
- 最高速度
- 51.2 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 97 W
- 卡路里
- 605 kcal
- 天气
- ☀️ 8…16 °C 晴朗 · 风速 2 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+921 m16:58–17:16Sierre → Sierre
- 缆车或交通+980 m17:59–18:32Sierre → Sierre
路线· 3
所骑路线难度
- –Chemin de la Riontse200 m
- –Le Clot168 m
- 蓝色Bisse neuf434 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.9 有氧基础
- 训练负荷
- 50 training load
- 身体电量
- -9 活动期间
- 最大垂直速度
- 3.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 84 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 100 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 25 当日平均
视频
🚲 Lazurek