🚵 山地车 · 2026年6月2日, 09:48
St Luc bike park broken rim
Sierre周边的清晨山地车骑行。路线：Chemin de Prosper (S2)、Piste Bleue (S2)和Chemin de la Fortoûna (S1)等 4 条。途经：Saint-Luc。累计爬升 160 m，最高点 2,195 m。天气：大致晴朗，14–22 °C。
- 距离
- 12.7 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 160 m
- 下降
- 1,582 m
- 缆车/交通
- +2,613 m
- 最高点
- 2,195 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 44.5 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 53 W
- 卡路里
- 423 kcal
- 天气
- 🌤️ 14…22 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,115 m09:51–10:56Sierre → Sierre
- 缆车 / 吊厢+506 m11:19–11:34Saint-Luc → Saint-Luc
- 巴士或汽车+505 m11:45–12:04Saint-Luc → Saint-Luc
- 缆车 / 吊厢+487 m12:23–12:34Saint-Luc → Saint-Luc
路线· 4
所骑路线难度
- 红色Piste Bleue945 m
- 红色Chemin de Prosper1.0 km
- 蓝色Chemin de la Fortoûna427 m
- –Sentier du Crêt374 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 身体电量
- -17 活动期间
- 最大垂直速度
- 21.0 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 21 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 86 → 18 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
视频
🚲 Lazurek