🚵 登山車 · 2026年6月2日, 09:48
St Luc bike park broken rim
Sierre周邊的清晨登山車騎行。路線：Chemin de Prosper (S2)、Piste Bleue (S2)和Chemin de la Fortoûna (S1)等 4 條。途經：Saint-Luc。累計爬升 160 m，最高點 2,195 m。天氣：大致晴朗，14–22 °C。
- 距離
- 12.7 km
- 移動時間
- 1 h 02 min
- 累計爬升
- 160 m
- 下降
- 1,582 m
- 纜車/交通
- +2,613 m
- 最高點
- 2,195 m
- 平均速度
- 12.1 km/h
- 最高速度
- 44.5 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 147 bpm
- 平均功率
- 53 W
- 卡路里
- 423 kcal
- 天氣
- 🌤️ 14…22 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h · 降水 0.9 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,115 m上午09:51–上午10:56Sierre → Sierre
- 纜車 / 吊廂+506 m上午11:19–上午11:34Saint-Luc → Saint-Luc
- 巴士或汽車+505 m上午11:45–下午12:04Saint-Luc → Saint-Luc
- 纜車 / 吊廂+487 m下午12:23–下午12:34Saint-Luc → Saint-Luc
路線· 4
所騎路線難度
- 紅色Piste Bleue945 m
- 紅色Chemin de Prosper1.0 km
- 藍色Chemin de la Fortoûna427 m
- –Sentier du Crêt374 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.0 恢復
- 訓練負荷
- 13 training load
- 身體能量指數
- -17 活動期間
- 最大垂直速度
- 21.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 21 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 86 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
影片
🚲 Lazurek