⚡🚵 电助力山地车 · 2026年6月25日, 14:15
Crans Montana trails check
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Cry d'Er (S1)。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Cry d'Er (2,258 m)和Cabane des Violettes。累计爬升 1,434 m，最高点 2,532 m。天气：毛毛雨，17–35 °C。
- 距离
- 30.0 km
- 移动时间
- 2 h 36 min
- 累计爬升
- 1,434 m
- 下降
- 2,203 m
- 最高点
- 2,532 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 185 W
- 卡路里
- 1,229 kcal
- 天气
- 🌦️ 17…35 °C 毛毛雨 · 风速 8 km/h · 降水 1.8 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
路线· 1
所骑路线难度
- 蓝色Chemin de Cry d'Er2.5 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 1.6 有氧基础
- 训练负荷
- 85 training load
- 身体电量
- -18 活动期间
- 最大垂直速度
- 10.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min 得分 94 · 极好
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日均值 73
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 87 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
视频
🚲 Plambi