⚡🚵 電動登山車 · 2026年6月25日, 14:15
Crans Montana trails check
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Cry d'Er (S1)。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Cry d'Er (2,258 m)和Cabane des Violettes。累計爬升 1,434 m，最高點 2,532 m。天氣：毛毛雨，17–35 °C。
- 距離
- 30.0 km
- 移動時間
- 2 h 36 min
- 累計爬升
- 1,434 m
- 下降
- 2,203 m
- 最高點
- 2,532 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 127 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 185 W
- 卡路里
- 1,229 kcal
- 天氣
- 🌦️ 17…35 °C 毛毛雨 · 風速 8 km/h · 降水 1.8 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er2.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 1.6 有氧基礎
- 訓練負荷
- 85 training load
- 身體能量指數
- -18 活動期間
- 最大垂直速度
- 10.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 25 min 分數 94 · 極佳
- HRV
- 73 ms 不平衡 · 7 日平均 73
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
影片
🚲 Plambi