⚡🚵 电助力山地车 · 2026年7月15日, 09:17
Crans-Montana
Sierre周边的清晨电助力山地车骑行。途经：Le Châtelard (1,272 m)、Vue sur le village de Lens和Statue du Christ-Roi。累计爬升 707 m，最高点 1,576 m。天气：毛毛雨，20–26 °C。
- 距离
- 39.8 km
- 移动时间
- 2 h 59 min
- 累计爬升
- 707 m
- 下降
- 3,145 m
- 缆车/交通
- +890 m
- 最高点
- 1,576 m
- 平均速度
- 13.3 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 1,328 kcal
- 天气
- 🌦️ 20…26 °C 毛毛雨 · 风速 9 km/h · 降水 7.8 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+890 m10:32–10:56Montana → Montana
路线
Trailforks16 条路线 · 下降 3.7 km骑行记录 →手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 65 training load
- 身体电量
- -28 活动期间
- 最大垂直速度
- 17.8 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 77
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 79 → 8 当日最高 → 最低
- 压力
- 29 当日平均
视频
🚲 Plambi