⚡🚵 電動登山車 · 2026年7月15日, 09:17
Crans-Montana
Sierre周邊的清晨電動登山車騎行。途經：Le Châtelard (1,272 m)、Vue sur le village de Lens和Statue du Christ-Roi。累計爬升 707 m，最高點 1,576 m。天氣：毛毛雨，20–26 °C。
- 距離
- 39.8 km
- 移動時間
- 2 h 59 min
- 累計爬升
- 707 m
- 下降
- 3,145 m
- 纜車/交通
- +890 m
- 最高點
- 1,576 m
- 平均速度
- 13.3 km/h
- 最高速度
- 49.8 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 169 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 1,328 kcal
- 天氣
- 🌦️ 20…26 °C 毛毛雨 · 風速 9 km/h · 降水 7.8 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+890 m上午10:32–上午10:56Montana → Montana
路線
Trailforks16 條路線 · 下降 3.7 km騎行紀錄 →手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 65 training load
- 身體能量指數
- -28 活動期間
- 最大垂直速度
- 17.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 15 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 79 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
影片
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